你了解神经性头痛吗？

　　相信大家对头痛都不陌生，很多人也都或主动或被动的接受着头痛的折磨，但是大家知道什么是神经性头痛吗?知道神经性头痛有哪些危害吗?知道如何预防神经性头痛吗?今天，脑康君主要是给大家讲解一下关于神经性头痛的健康知识。

　　什么是神经性头痛?

　　神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的患者可能头部会有“紧箍”感。但是有的患者则不会，这也是因人而异。

　　神经性头痛有哪些危害?

　　每当神经性头痛发作时，会使患者脑丰富的毛细血管发生骤然收缩，而这种收缩会造成脑血管内的容量偏少，患者的血压也会随之不断上升，造成人脑的血压失衡。每当神经受到刺激，都会产生相应的反应，而人脑的兴奋和抑制是有一定的限度的，如果不断地刺激应该抑制的部位，那就会使人脑的兴奋和抑制规律发生紊乱，进而引发疾病，不断损害大脑神经。虽然头痛对患者而言不会过于影响他们的日常生活自理能力，但是对他们的心理是有影响的，持续性头痛会导致患者精神疲惫、产生烦躁的心态长此以往，对患者而言也是不利的。

　　我们应该如何预防神经性头痛?

　　1、卧床休息：当头痛发作的时候，就应该停下手上的学习或者工作，躺下休息一会。如果有条件的话，可以选择睡上半个到一个小时，对头痛的缓解和治疗是十分有帮助的。

　　2、进行深呼吸：可以使自己的心情平静下来，通常患者头痛发作是因为精神过于紧张或者压力大，而深呼吸有助于使自己平静下来。

　　3、学习瑜伽：可以去做一做瑜伽，瑜伽锻炼可以使我们的身心和大脑都得到充分的休息，有助于头痛的预防和治疗。

　　4、放空自己：可以进行冥想放空自己，听听舒缓的音乐，调整好自己的心态。

　　沈阳脑康中医院温馨提示：通过以上的介绍，相信大家对神经性头痛有一定的了解了，切记当神经性头痛发作的时候千万不能发脾气，不然头痛只会越来越严重。要尽量地控制好自己。