上课睡觉怎么回事

我相信很多人在学生时代都有过这样的经历。因为没有休息或繁重的课堂作业，他们经常想在课堂上睡觉。那么，如果我想在课堂上睡觉，该怎么办？在课堂上解决睡眠的秘诀是什么？

      1.找人说话

　　当你想睡觉时，你可能想和你的同学交谈，不要闲聊八卦，要说一些动脑子的话题，比如商讨一下不会的难题。

　　2.站起来

　　没什么好尴尬的。对于上课困来说这是很有效的一个办法，而且坐时间长了颈椎也会有问题，但站这听课有一个不好的点：站立和写笔记都不方便。

　　4.早上不要吃面包

　　因为吃面包会增加血液中的二氧化碳水平，这会导致血液流动太慢，这会让人感到疲倦。早上吃高蛋白质的食物和水果，白天给你充足的能量。

　　5.吃零食

　　虽然上课时吃的有点不好，但只要你不让老师看到它，就可以达到不困的目的。千万不要说吃东西的时候也会睡着。

　　6.搓脸

　　如果你只是感到有点困，只需用手揉搓脸部（或者更有效地拍打脸部），让血液循环，这样就不会那么困了。

　　7.洗脸

　　如果你困了，那么很长时间都不会有精神，所以可以出去洗脸。当然，你必须向老师报告去厕所。不要用温水洗脸，必须使用凉爽的。越冷越好。

　　8.让同桌刺激自己

　　如果真的非常困的话，而且也打不起精神，可以让你的同桌刺激你，比如，用力掐一下你的大腿。这会让你精神百倍。

　　9.风油

　　每个人都知道风油，清凉油等，擦拭脸部，太阳穴，注意不要擦到眼睛里。

沈阳脑康中医院温馨提示：我知道很多人都会有上课想睡觉这种感觉，这种感觉是无法避免的，我们需要减轻困倦感，所以上文提到的方法你都学会了吗？