月经不规律是为何？中医怎样有效调理？

510人浏览时间：2019-05-20 11:13:28来源：月经不调

很多女性朋友都很纳闷，明明自己的身体很健康，为什么总是会出现月经不规律的情况呢？其实，导致这一情况出现的原因很多，其中最常见的就是情绪异常、起居无度、过度疲劳、过度节食、服药药物等，这些都是引起月经不调的关键因素，只有做到良好有效的预防措施，才能更好的减少这一情况的发生，确保女性朋友的更大健康。此外，对于月经不调中医有着很好的调理方法，需慎重，要做到合理有效的保障个人健康。

导致月经不规律的常见原因：

1、情绪异常

有些女性一有什么事儿就胡思乱想，做决定的时候特纠结，心思重，爱生闷气。虽然自己也不想这样，可还是会过度焦虑，时常觉得压力大。长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调、痛经或闭经。这是因为卵巢分泌的激素受脑垂体和下丘脑的控制，情绪不稳定会影响“大姨妈”周期。所以备孕的女性要尽量保持心情愉快。

2、起居无度

有的女性喜欢夜生活，经常半夜两三点才睡觉，一觉睡到第二天中午，或者经常出差，倒时差。这些不良的起居生活都会导致“大姨妈”错后甚至闭经。另外，如果经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，备孕女性尤其需注意日常生活规律，避免劳累过度，经期要防寒避湿。

3、过度疲劳

由于疲劳过度，破坏了生殖器系统正常的周期变化条件，有可能使月经提前来潮，也有可能使月经推迟来潮。注意休息，有可能使月经周期恢复正常。

4、过度节食

女性过度节食，使得机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的备孕女性尤其要注意，切不可盲目节食。

5、服药药物

由于服用了某些药物，药性刺激了女性生殖器官正常的周期变化。停止服药，有可能使月经周期正常。

月经不规律的中医调理方法：

1、饮食调养

（1）吃一些滋阴补肾、健脾祛湿的食物，如人参、大枣、山药、枸杞子、粳米、薏米、山楂、白鸽肉、鳖甲等，对于肝肾不足、痰湿阻滞导致的血行不畅之闭经性不孕症有很好的调养作用。

（2）兔肉、芹菜、藕片、木耳等有凉血清热的功效，煲汤饮用对于肝肾不足引起的月经不调有很好的调养功效。