痛经是什么引起的？长期食用哪些食物会加重病情？

月经期是女性不能避免的生理期，但是在出现的时候很多女性都要忍受痛经的状况，这种虽说不是什么大的妇科状况，但是长久出现也不是一回事，这会给女性的身体造成很大的伤害，需要及时做出医治，以达到缓解疼痛，彻底治愈的可能。那么，是什么引起痛经的呢？要避免食用哪些食物呢？为了满足更多女性的健康需求，小编为大家带来了详细介绍，一起去看看吧。

痛经是什么引起的？

月经初潮来得早

有关研究显示，月经初潮年龄的大小与原发性痛经有明显的相关性。其中，初潮年龄偏小的女性痛经发生率较高，同时痛经表现的程度也更为严重。

过敏体质

除了经期过度劳累、紧张、寒冷外，过敏体质的人士也更容易有痛经。

私生活不洁净

在经期、孕期、产褥期对生殖器的卫生重视不够;过早开始夫妻生活的女性。此外，有很多伴侣的女性容易发生妇科炎症从而引起痛经。

做过多次人流

人工流产手术在两次以上或宫腔操作过频的女性，容易引起粘连炎症而导致痛经。

已经上环

子宫内放置避孕环的女性，其子宫内膜组织前列腺素生成量增高，会导致痛经加重。

爱吸烟

喜欢抽烟的女性也容易痛经，而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加，因为吸烟常会造成血管收缩而导致缺血产生疼痛。

这些食物让女人痛经加重十倍：

1、食盐

女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

2、含咖啡因的饮料

会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

4、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

5、花椒、丁香、胡椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

6、螃蟹

性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

7、田螺

性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

8、梨

月经期间切忌多食生梨。

9、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

10、西瓜

经期的妇女应禁食。

11、竹笋

竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

12、绿茶

行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

无论是月经初潮来的早，还是私生活不洁净，都会造成痛经，而这些原因可以有效的缓解，只要适当的做好饮食调理，还有私生活的清洁，就得得到缓解的作用。如果是疾病引起的痛经，就要做出正确的对待，到相关的专业医院做好全面检查，以确定病因，从而在医生的指导下更好用药，更快恢复健康。