治疗缓解痛经的两种有效方法

一到经期，很多女性就显得很痛苦，这是因为经期会伴有痛经，严重影响女性健康。要想快速缓解这一状况，就要寻找合理有效的方法，这样才能达到很好的疗效，帮助快速消除经期困扰，享受健康生活。那么，当经期出现痛经时如何缓解有效治疗呢？有哪些针对性的方法呢？本文为大家带来了两种有效缓解痛经的方法，希望对广大女性有帮助。

红酒炖苹果治疗痛经

红酒

医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经。

气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效。

对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。

苹果

苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛。

苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。

做法

苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。

把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。

民间治疗痛经的食疗方法也很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。

要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食。

应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。

益母草煮鸡蛋可缓解痛经

材料

取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克。

放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。

经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。

根据痛经患者的临床表现不同。

痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型。

而益母草煮鸡蛋适合于气滞血淤型痛经患者食用。

现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用。

元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。

三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。

这类患者典型的临床表现为：月经周期往往不太规律，在月经前2～3天开始出现莫名其妙心烦、胸闷。

常常为一点小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛，经量少，色黯有块。

除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手。

当然益母草煮鸡蛋只适合原发性痛经的朋友：如果是继发性痛经的女性效果可能不是很好。

本文提到的这两种方法，都是缓解痛经的好选择，只要患者能够根据文中提到的做法，一步步的施行，坚持服用，就能达到很好的疗效，让你轻松摆脱痛经烦恼，享有健康生活。如果你对痛经还有其他什么疑问，欢迎登录久久健康网，那里有更多关于此类疾病的信息，或许能够为你带来不一样的健康保障。