鸡蛋也能缓解痛经吗 推荐几种不错食疗法

鸡蛋也能缓解痛经吗？ 这是很多女性都非常关心的问题。要知道痛经是很多女性来月经生理期经常发生的现象，很多女性每个月来月经时痛经非常厉害，甚至有的上班都上不了，只能卧床休息，也有的每次痛得受不了去医院开止痛药的，但是药物治疗毕竟有副作用，下面小编就为大家推荐几种不错的食疗法来缓解痛经吧！

如何使用鸡蛋缓解痛经：

鸡蛋是非常常见的一个食物，其营养丰富受到大家的喜爱，那么你知道鸡蛋是可以缓解痛经的吗？

根据统计，差不多有70%的人会出现痛经的情况，一旦出现痛经的话，很容易出现腰酸背痛、腹痛、腹泻等情况，这样是很影响我们的生活跟工作，有些甚至会直接食用止痛药，虽然可以有效缓解痛经，但是长期下来的话，是会带来一些依赖症的。今天小编主要讲的是用鸡蛋来缓解痛经，简单又方便，下面我们就一起来看看吧。

1、鸡蛋益母草山楂方

材料：鸡蛋2个、益母草30克、山楂15克、红花6克、红糖适量。

做法：先把红花、益母草跟山楂洗净放入砂锅、把鸡蛋洗净后放入锅里，然后加入适量的清水，煮到鸡蛋熟透后捞出鸡蛋跟药渣；把鸡蛋剥掉去壳后跟红糖放入砂锅里面接着慢慢熬煮10分钟左右，然后再吃蛋喝汤。

2、鸡蛋艾叶姜桂方

材料：鸡蛋2个、艾叶10克、生姜15克、桂枝10克、红糖适量。

做法：先把鸡蛋洗净；艾叶、生姜跟桂枝分别洗净。把上面的四种材料处理完后放入砂锅，注入清水后煮到鸡蛋熟透；然后取出鸡蛋跟药渣，再把鸡蛋剥开放入砂锅，放入适量的红糖，用中火接着熬煮10分钟后即可食用，每天食用1次可以暖宫缓解痛经。

3、鸡蛋黄芪当归血藤方

材料：鸡蛋2个、制黄芪20克、当归20克、鸡血藤20克、红糖适量。

做法：先用清水把鸡蛋洗净；炙黄芪、当归、鸡血藤洗净后切段；全部材料放入砂锅；煮开鸡蛋熟透后捞出鸡蛋，把药渣过滤掉，然后鸡蛋剥去外壳，跟红糖一起放入砂锅里面接着慢慢的熬煮，最后再用中火熬煮10分钟后即可食用。

4、鸡蛋当归姜汤

材料：鸡蛋2个、当归15克、姜5克、陈皮5克、红枣20克、米酒20毫升。

做法：先把当归、姜、陈皮洗净；红枣去核洗净。把当归、姜、陈皮放入砂锅，注入清水煮半个小时之后，把鸡蛋、红枣、米酒，直接打散搅拌均匀，然后煮到红枣烂了之后再喝汤吃蛋跟红枣。

5、鸡蛋乌豆汤

材料：鸡蛋2个、乌豆60克、米酒100ml。

做法：先把鸡蛋跟乌豆分别洗净后放入砂锅，煮到鸡蛋熟透的时候，取出鸡蛋再剥去外壳，然后把鸡蛋放入锅里，注入米酒，接着熬煮到乌豆熟透的时候，即可直接食用了。

上面说了5个可以用鸡蛋缓解痛经的方法，希望能对大家有所帮助。

吃鸡蛋缓解痛经注意事项：

一般来说，女性吃鸡蛋不要过多，特别是妊娠期的妇女，每天吃1个蛋黄为宜，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二，吃多了就有可能引起胆结石等，还对宝宝的健康会有不利影响。

女人吃蛋黄的最佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜，还要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化;利用鸡蛋还可以滋阴养血，与益母草同食，起到活血化淤、减轻痛经疼痛的作用。可以取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，是痛经患者的食疗佳品。

看到小编上文的介绍，相信很多女性都知道鸡蛋也能缓解痛经的道理，生活中应该有很多女性朋友们都不知道鸡蛋也能缓解痛经吧，那么看到小编这篇文章的介绍，你应该知道了鸡蛋也能缓解痛经了吧，那么日常饮食中就可以试试这些缓解痛经的食疗方法，既能尝到美食，还能帮你缓解疼痛，这是最好的事情！