便秘对人体有3大伤害 如何正确调理？

很多人都认为便秘不是什么大事，只要一段时间后自行就会痊愈，往往情况不如人们所意，不仅没有自行痊愈，反而造成了更大的影响，严重危害身体健康。所以对什么疾病，都要高度重视，以减少更大的身体伤害。要知道，便秘这种小疾病，如果不能及时医治，给人体带来的伤害也是不容忽视的，主要体现在三个方面：伤肝、痔疮或肛裂和降低生育机会。这三大危害性很高，需要格外重视，确保健康。

便秘对人体的三大伤害：

伤肝

经常便秘的人会让身体里的垃圾毒素不能正常排出体外，就会导致毒素随着人体再吸收的作用流通到各个器官那里，降低机体功能。尤其是肝脏受便秘的影响最大，因为肠道里长期被大便堵塞，就会导致肝脏一直在吸收有害物质，毒素超过肝脏的解毒能力，就会导致肝脏的解毒功能受损。

痔疮或肛裂

便秘是因为大便干结堵塞肠道形成的，而且经常便秘会让肠道里面的空间变小，压力增大挤压肠道。而且一直用力排便，挤压肠道就会让肛管粘膜位置变歪或者是脱落。导致静脉血液循环不通畅，时间长了会长痔疮。而且干硬的粪便会伤害肛门管，出现溃疡和久治不愈的创口最后变成肛裂。

降低生育机会

经常便秘对女性的伤害很大，因为便秘会导致肠道出现一种能让下丘脑激素失调的物质，还会影响到垂体和卵巢功能，阻碍卵巢排卵，降低生育机会。而且激素失调还会容易让皮肤长斑和长痘痘，影响美貌。

便秘的调理方法：

蜂蜜

蜂蜜里面含有多种维生素和酵素类物质，大家都知道酵素的作用是增强人体消化和吸收功能，而且能加快新陈代谢速度。所以当身体出现便秘的症状，可以喝蜂蜜水，能润肠通便，缓解便秘。而且蜂蜜能防止便秘是经过中医验证，不妨试一试。

柑桔

柑桔里面含有大量的纤维素和多种营养素，可以帮助肠胃蠕动和促进消化，还能降低血脂和血压。尤其是柑桔含有的水分也多，多补充水分也能帮助肠道保持湿润，起到润肠通便的作用。

白萝卜

白萝卜里面含有大量的维生素C和多种消化酵素，而酵素可以帮助肠胃消化吸收、提高脾脏功能，清理肠道垃圾的作用，所以白萝卜也被称作是天然促消化食物。而且白萝卜还有让小便通畅、抑制胃酸分泌、消除胀气等作用，经常吃白萝卜缓解便秘，通畅润便。

香蕉

香蕉也是大家比较熟的一种缓解便秘的食物，因为香蕉含有大量的膳食纤维能促进肠道蠕动。还有香蕉里面的糖和植物纤维能促进肠胃分泌物质软化大便，帮助身体排出粪便。不过不是所有的香蕉都能有润肠通便的功效，只有已经熟透的香蕉效果好，生香蕉含有多鞣酸物质，减少胃肠蠕动频率。不过这里说的熟香蕉是指表皮有黑斑，但是果肉没有任何问题。

出现便秘，不要认为是小事情，需要正确对待，合理有效的医治才是康复的健康，这样才能大大降低疾病带来的伤害，让患者拥有更美好的健康生活。除此，便秘患者在生活中还要做好饮食调理，以帮助其更好的辅助治疗，从而快速消除疾病烦恼，享受健康生活。如果你对此类疾病还有其他什么疑问，欢迎登录久久健康网。