关于焦虑症的健康科普知识

　　在这个全民贩卖焦虑的时代，越来越多的人开始变得焦灼不安。焦虑的情绪被无限放大，充斥着整个社会。人们变得越来越浮躁，急功近利几乎成了很多人的处事原则。生活在这个日新月异的时代，每个人好像都变得很慌张、忙乱，生怕自己一不小心，就被时代所抛弃。今天，我们就来讲讲焦虑症的那些事儿！

　　焦虑症指什么?

　　焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑)和急性焦虑发作)两种形式。

　　慢性焦虑是指什么?

　　1、情绪症状在无客观对象的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，患者感觉自己一直处于一种惴惴不安、提心吊胆、恐惧、担心、忧虑的内心体验中。

　　2、植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、全身盗汗、身体颤抖等症状。

　　3、患者经常会感到坐卧不安、心情烦躁，甚至他们的心情很难平静下来。

　　急性焦虑是指什么?

　　1、濒死感或失控感在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。但是在某种特定的环境之下患者会突发惊恐、大喊大叫变得失去理智。

　　2、焦虑症患者会同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等症状。他们自己也难以自持，只是觉得自己的模样很吓人，但却无法控制自己保持优雅的样子。

　　3、一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。

　　如何才能很好的缓解焦虑?

　　1、多多社交：特别是亲人和朋友，也可以是心理咨询师，沟通和交流是治疗很多心理问题的良药。要相信语言和陪伴以及沟通的力量，沟通让心情更加开阔。

　　2、树立信心：自信很重要，即使一时间做的不完美，也不能完全否定自己，事情没有那么糟糕，总是会有解决的办法，焦虑也解决不了事情。焦虑症患者尤其应该树立自信心。

　　3、切忌讳疾忌医：看心理医生，以及治疗焦虑症并不能犹豫、害羞。焦虑症是一类精神障碍疾病，而且通过治疗是能够康复的，一定要及时治疗。

　　沈阳脑康中医院温馨提示：通过上述了解，相信大家对焦虑症有一定的认识，知道了如何判断身边的人是否患有焦虑症，一旦发现，请及时到正规、专业的医院接受治疗。