哈尔滨康复医院报销比例

    疾病预防是许多人非常关心的问题。预防是要预先预防疾病，以尽可能避免不必要的麻烦。颈椎病是最“流行”的骨科疾病。当然，我们也必须预防和控制。那么如何预防颈椎病呢？
    1.保持脖子和肩膀温暖，避免在头和脖子上放重物，避免过度疲劳，并且在开车时请勿打瞌睡。
    2.尽早彻底治疗颈部，肩部和背部的软组织劳损，以防止其发展成颈椎病。
    3.保持乐观的精神，树立与疾病作斗争的心态，并与医生合作以减少复发。
    4.避免在高枕头上睡觉的坏习惯。高枕头会使头部向前弯曲，并增加下颈椎的压力，这可能会加速颈椎变性。
    5，对于需要长时间坐着的工人，应及时换头，并及时进行颈肩肌肉锻炼。
    6.防止工作或行走时出现闪光和擦伤。
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