哈尔滨康复医院排名

    头痛是日常生活中的高发疾病，容易复发，给患者的生活带来很大麻烦。为了避免长期危害健康，如何避免日常生活中的头痛？让黑龙江惠好医院康复科专家赵主任医师来带我们了解一下。

    1.不要熬夜：长时间熬夜很容易导致烦躁和情绪紧张，当脑血管受到刺激和收缩时，很容易引起日常头痛。因此，避免熬夜以防头痛。

    2.无酒精中毒：长期酗酒可轻易导致体内酒精含量高，抑制中枢神经系统，增加乳酸，而酮体内的积累会导致代谢性酸中毒和头痛。为防止头痛，必须注意禁欲。

    3.禁止吸烟：烟草中的尼古丁会阻碍大脑神经的功能，使吸烟者暂时减弱其反应，感到放松，并容易引起头痛。因此，有必要戒烟以防止头痛。

    4.多做运动：坚持不懈的锻炼将使我们身心愉悦，远离疾病，当然，它还能更好地消除头痛。

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