生活不规律会引起月经不调吗

女性一旦出现月经不调，不仅说明自身健康出现明显的异常，也可能与一些疾病有关，有的人平时生活不是很规律，长期下去也出现了月经不调的症状，那么生活不规律会引起月经不调吗？怎么调理？妇科专家表示，月经不调的原因很多，生活作息不规律，也是常见的诱因。
生活不规律会引起月经不调吗
下现代社会，女性出现生活不规律的情况也是比较常见的，平时忙碌的工作，以及快节奏的生活模式，可能会导致女性日常作息的紊乱，熬夜加班加点、三餐不按时，这些隐藏的不利因素都可能会引起女性月经突然失调，导致月经量减少。
除了生活忙碌，还有的女性平时为了爱美总是在减肥，有的还会出现过度节食的情况，但过度节食的女性会发生月经量少，作息无度的女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。
生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，都容易导致少女月经量少，月经少还可能有以下原因:常见的是内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等。
月经不调如何调理
1、对于月经不调的调理，除了生活方面，患者的精神调理也是不可忽视的，精神上要保持健康，要保持心情舒畅，学会自我调节情绪，避免各种不良的情支刺激，注意调护来治疗月经不调。
2、女性要想缓解月经不调的症状，在经期就要注意饮食上的护理，不要吃辛辣、煎炸等助火东火的食物。体制虚的人要注意加强营养，多吃肉禽、奶类食品，如果量比较多则应该卧床休息。
3、月经不调患者平时一定要多休息，避免劳累，保持健康的生活方式，月经先后不定期，经色淡少质量稀，伴带下清稀，腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，节制房事来治疗月经不调，可多吃猪腰、禽蛋类食品。
4、女性月经不调患者平时还要注意保暖，避免寒凉刺激，以免导致一些不良后果，小腹冷痛，经色紫暗伴血寒者，注意经期饱暖，忌用冷水洗涤，忌食生冷，浮筒明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。
生活不规律会引起月经不调吗？怎么调理？生活不规律是有可能引起月经不调的，因为它有可能导致内分泌失调，进而引发月经不调的症状。对于月经不调的调理，我们主要是在一些生活细节上多注意，平时要多休息，保持健康的生活方式，同时还要避免一些不良刺激。