重庆渝北区神经衰弱有什么治疗方法

　　现在由于学习和工作压力较大，神经衰弱也变成了一种发病率很高的疾病，而且这种疾病也是一种慢性疾病，这种疾病治疗起来是需要很长时间的，因此这种疾病发生以后，大家一定要尽早的到专业的医院进行治疗，那么神经衰弱都有什么治疗方法?

　　1、睡眠调整：患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

　　2、心理训练：数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。

　　3、心理治疗：患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。

　　4、脑力劳动：建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好的情绪。

　　通过阅读完上述文章内容之后，大家应该对神经衰弱这种疾病的治疗方法有了更多的了解，以上介绍的这些方法在临床上使用率是很高的，希望大家能够根据自己的病情针对性的治疗，希望大家都能够早日恢复健康。