重庆手机依赖症的解决方案

　　手机在现在这个时代已经是非常普遍了，现在几乎人手一部手机，毋庸置疑它给人们带来了很多方便但是由此也产生了很多问题，比如手机依赖症。那么我们如何走出手机依赖症呢?接下来我们去看看。

　　第一步：转移法

　　  对于手机依赖症患者来说，如果想要将自身的疾病戒掉，那么就需要先将自己的注意力从手机上转移出来，而想要成功转移注意力，首先需要做的就是拓展自己的兴趣爱好，这样才能够尽快将自己从手机世界中解脱出来。而适合手机依赖症患者做的事情有很多，如绘画、音乐鉴赏、看电影、逛街和参加户外社团等，只要手机依赖症患者能够长期坚持如上这些事情，那么就会慢慢忘却手机对自己的吸引力。

　　  第二步：不要用手机记录事情

　　  现如今，很多人都喜欢用手机去记录事情，当然有的人还喜欢用手机去做炫耀的事情，例如自己收到了什么东西或者获得了什么成就，就想要发个朋友圈，来得到大家的赞赏。当人们不能够约束自己如上的这些行为之时，就可能会引发自己对手机越发的依赖，从而就会变成手机依赖症患者。因此，人们一定要找到其他的方法来替代使用手机记录事情，如买个专门记录事情的笔记本等。

　　  通过上文的介绍，相信大家对手机依赖症的戒除方法有了了解。专家表示，手机依赖症危害大，我们要把握方法去及时缓解。