重庆青少年学习压力的缓解方法

　　现在的学生压力很大，我们在平时也可以看到一些学生不堪重负，因而自杀的新闻事件。这种事情给人们敲响了警钟，关注青少年心理健康已经是当务之急了。那么我们如何缓解青少年的学习压力呢?接下来我们了解下主要内容。

　　1、上好“挫折教育”这堂课。在应试教育这个大环境中，家长不应只在乎孩子的考试城市，除此之外，还应该关注孩子的心智发展和心身健康。假如家长一味只注重孩子的考试成绩、过分地溺爱孩子，都是不正确的教育方式，是孩子成长中一系列问题的诱因。父母应该想的是如何培养孩子解决问题的能力，而不是过分地保护孩子。“授人以鱼不如授人以渔”。培养他们独立思考问题的能力，提高他们抵抗困难和压力的能力，让他们找到自己热爱的事物，好好实现自己的个人价值。

　　2、上好“生命教育”这堂课。在应试教育中，上好生命教育这堂课尤为重要，这对家长和老师来说，都是必不可少的责任。学校应该开设多样化的生命教育课程，呼吁学生树立珍惜生命、热爱生命的人生观。始终把“生命诚可贵”的理念灌输给学生，耳濡目染，培养珍惜生命的意识。

　　3、建立自杀预防机制。面对青少年自杀率逐渐攀升的情况，当务之急就是建立好自杀防御机制。根据不同的案例，进行有针对性的治疗。对待自杀的行为要有理解之心，不要用有色眼镜看待他们，要温和地开解他们。