广州如何消除网瘾的方法

　青少年沉迷于网络已经成为了社会上一个非常严峻的问题

　　虽然这是一个由网络成瘾驱动的意外，但觉醒是极其深刻的。

“我是一名初三学生，每天痴迷于网络不能自拔，由于现在面临着升学的压力，我想摆脱网瘾，认真的复习功课，但是我却回天无力，虚拟的网络世界真的是太精彩……谁来拯救我啊!在百度关于“网瘾”的帖子栏里，所有家长和孩子们的求助帖子都令人震惊。

　　它不仅对个人的身心健康有害，而且对家庭和社会也是有害的。如何保护青少年的网络安全，拯救网络成瘾的青少年，已成为社会面临的一个严重问题。

　　网瘾表现

1.每天起床后，心情很低，头的头不见了，四肢无力，或者上帝不在家里，但是一旦互联网启动，头脑就会被动摇，“疾病“被消除了。

2.在网上冲浪时，他们思维敏捷，口若悬河，感到非常高兴。但一旦他们离开互联网，他们的语言就会变得沉闷，心情也会变得沮丧和沮丧。

3.只有满足Internet访问的时间，才能使Internet访问的时间超出控制时间，通常长于预定义的时间。

4.一旦有长时间不上网操作立马会有手痒难耐的情况出现。有时候离开互联网后，我就有上网的冲动。有时候早上起床会有了解互联网的欲望。

5.只要不能上网时便会出现烦躁不安或情绪低落的形象。

6.因网络成瘾而辍学、失业或失去朋友的风险

　　网瘾危害:

1.网络成瘾综合征患者由于网络时间长，脑中枢持续处于高度兴奋状态，肾上腺素水平异常升高，交感神经兴奋过度，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还可诱发心血管疾病、胃肠神经症、紧张性头痛等一系列疾病。

2.许多上网成瘾的青少年和其他人甚至缺乏与他人的沟通，情绪不稳定、易怒、易变性、自我控制能力、自我承诺等无法实现。

3.它会引起青少年的生理特征，如视力障碍、生物钟紊乱和神经衰弱。无法维持正常的睡眠周期，停止上网，失眠、头痛、注意力不集中、恶心和厌食。

4.它导致青少年的情感障碍和社会适应困难。在心理方面，注意力不能集中和持久，记忆减少，对其他活动缺乏兴趣，寒冷，缺乏时间感和抑郁。

5.行为障碍会发生，这会导致青少年逃学，而不是与他人交往，易怒，攻击性和其他异常行为。有些人甚至会慢慢陷入犯罪的深渊。

　　网瘾去除

1.认知。父母应该像朋友一样咨询网络成瘾的孩子，而不是通过说教。双方应该互相尊重。首先，他们应该明确学习是青少年的主要任务。身心健康是青少年发展的关键。然后指出了网络成瘾对青少年的危害，如放弃学习、破坏身心健康、在互联网上占用太多时间会疏远家庭情感和友谊，不利于心理健康的发展。同时，家长应主动与教师合作。

2.系统脱敏父母和网瘾者相互协商，制定一个总体计划，在两个月内逐步缩短上网时间，最终实现偶尔或非上网的访问。如果你每天上网时间超过8小时，第一周将减少到6小时，第二周将是4小时，第三周将是3小时，第四周将是2小时。网络成瘾者被给予奖励（以货币形式），即每周适当的令牌，到月底的现金。如果他们不能，他们将受到惩罚，但他们不能打或骂。相反，他们会减少孩子们最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动的时间，如不提供快餐、不吃冰淇淋等。这样,两到三个月内孩子的网瘾会慢慢的减轻。

3.更换治疗。青少年需要一个完整的精神生活和娱乐，所以当他们不允许上网时，他们必须找到其他爱好的选择。如游泳、打篮球、随行儿童爬山、旅游等。