广州了解选择恐惧症

这个世上真的有选择恐惧症吗?什么才是选择恐惧症?很多人都想知道，自己是不是有选择恐惧症，在遇到需要作出选择时会很痛苦，有时即便是已经选择完了，回去后吃不下睡不着的，总感觉自己选择的不是最好的。这到底是不是选择恐惧症呢?该怎么办才好呢?

       　　人这一生总是要面对选择的，有些选择是容易的，有些选择的确让自己感到很为难。当你面临选择时不妨参考下面的做法。

       　　患者可采用优劣对比的方式进行选择，在选择的过程中，患者感到困难时不知如何选择时，可以告诉他列个表格，一边列出做这个选择的6项优点，在另一边列出不做这个选择的6项缺点，进行比较，可以帮助患者清晰地看到自己所选择的结果做出决定。

       　　同时，还有要改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。心理咨询的专家表明，亲密关系是增强个人安全感的重要一项，患者要尽可能地去改善自己与家人关系，尤其是和父母之间的亲密关系，并要学会欣赏自己。这是一种很好的方法，在亲密关系中减少相互的指责、批评，而更多的是采用欣赏和鼓励的言辞和举止，这是加强和促进亲密关系良好的举措。而亲密关系的改善和个人安全感的增强，都可以有效的缓和选择恐惧症的问题。

       　　随着现代社会的高速发展，我们身边出现了各种各样令人眼花缭乱的东西，也意味着我们要面临更多、更难的选择。我们变得容易被它们的外观所迷惑，忘记自己刚开始时的目的。当我们在不断做出选择时，不断的去选择更好的事物时，我们会不知不觉的走到与自己开始时所选择的路并不一样的另外一条道路上。如果这不是是你想要的，而是因为某些原因而不得不做出的选择。即便是你现在需要它，但你内心也会排斥它，到最后它没有价值时你还会扔掉它。只有是你需要的，你才会对它负责，最大程度地使用它。人们在做些选择时，大部分人都选择当时最好的那个。那什么是最好的选择呢?好的东西或事物，不是一定是看起来是好的，也不是别人认为好的事或物是好的，只有最适合你、适合自己的，才是最好的。

       有选择恐惧症的患者不需要有太大的心理负担，及早发现并及时的进行心理治疗就能摆脱选择恐惧症的烦恼。