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　　造成失眠的心理状态有哪些？失眠是我们常见的一种疾病，而导致失眠的原因也是多种多样。其中心理因素是我们不容忽视的一个重要原因。重庆黄泥磅医院的专家，介绍说，根据调查研究，很多心理都会造成人们出现失眠的状况。而这种心理往往会恶性循环，是失眠症状更加严重。

　　（1）害怕心理：人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

　　（2）自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　（3）期待心理：是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　（4）冲突心理：有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

　　（5）“梦有害”心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理往往影响睡眠质量。其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。

　　温馨提示：对于患者朋友来说，一定要积极主动的到专业的医院进行咨询就诊，不能存有侥幸心理，以免造成疾病的延误，给您的正常生活带来困扰。如果您还有什么不明白的地方，请随时咨询重庆黄泥磅医院的在线专家，专家会给您提供最专业的解答。