沈阳失眠的4种危害

　　失眠症是一种睡眠障碍，其特征在于经常难以入睡或难以保持睡眠并导致睡眠不足。

　　现在，随着生活节奏的加快，越来越多的人正在进入失眠的大军，失眠的人数正在增加。从衰老到年轻的过渡给工作和生活带来了许多不便。很多人去体检时没有实质性的问题，但他们经常晚上睡不着觉，失眠，这是非常痛苦的。当出现失眠症状时，一定要注意自己。这是身体已经开始衰退，身体已经在体内。亚健康状态，此时需要的是调整睡眠，身体可以更健康。失眠有10种危害。如果你想睡得好，记住6个字，坚持3件事，感受黎明。

　　4种失眠的危害

　　失眠会降低身体的免疫力

　　免疫系统是我们身体的“守护者”。一个人的免疫力直接影响一个人的身体健康。中国医生说'正义在空中，邪恶无法做到'。睡眠时间太短，睡眠系统紊乱，不仅无法有效工作，还会导致精神集中，精神受损，导致免疫力低下，影响新陈代谢平衡。

　　失眠直接影响工作和学习

　　因为晚上睡不好，白天没有精神，注意力不集中，思维能力会下降，工作效率也会下降，失眠，往往能量不好，愚蠢，直接影响工作和学习。

　　失眠会使记忆丧失

　　许多人没有良好的饮食习惯，这会导致睡眠质量下降。睡眠是最根本的事情。没有良好的睡眠，它将影响我们的记忆能力。

　　失眠会导致内分泌失调

　　长期失眠会导致女性衰老，引起皮肤问题，并导致内分泌失调。几乎所有垂体激素在人体内的节律都与睡眠和昼夜节律有关，因此失眠，长时间熬夜和颠倒的人容易发生内分泌失调。