2019-07-08 08:46:25
每天都是睡不着觉，好不容易睡着有一点动静就醒，白天的精神也不好
失眠的常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降.
想要治好失眠，一定要以改善睡眠质量和增加有效睡眠时间为主，减少工作压力，多多出门散心，让自己放松下来。
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