广州抑郁症怎么办？更多>>

病情分析：

抑郁症的主要特征是以显著而长时间的心境低落产生的一种以心境障碍为主要类型的精神类疾病。思想迷茫，情绪低沉，从最初的闷闷不乐到最后得悲痛欲绝，抑郁症患者经常会感到自卑抑郁心情，甚至是悲观厌世，有一部分严重的患者最后可能走上自杀的道路。大部分抑郁症会持续在两周以上，时间长的患者会持续多年，大多数病例都会有反复发作的倾向，部分病例会有明显的焦虑，严重患者可能会出现幻觉、妄想等并发性症状。

指导意见：

1、保持良好的心态：寻找生活中的小幸福，想不通的问题就不要在去想，平时多放松放松，和朋友聊聊天，多做一些有氧运动。 2、增强活力：饮茶就是增强活力的一种好方法，茶水中富含丰富的茶多酚和儿茶素，能够兴奋人体的细胞，增强细胞的活力，还能预防其他的疾病。 3、劳逸结合：现在生活的压力这么大，要学会劳逸结合，不要给自己太多的任务太大的压力，要学会缓解压力，放松心情。