患有抑郁的人！会有灵魂吗?

  任何人都有可能得郁闷症。实际上，三个正常人之中，郁闷症就会袭击其间的一个。与其他心思障碍比较，郁闷症传播相当广泛。
所以，郁闷症究竟是什么?它不是单纯的“心境不好”，也不是学业不顺后的懊丧，更不是失恋后的闹心情。
它就像一只摄魂怪，让患者感到彻骨的冰冷，快乐的损失，求死的欲望。它就像一只大黑狗，出现的时分让人猝不及防，堕入长时间的焦虑、自责、无助或失望中，严重的甚至会动起自杀的想法。
今日共享一个郁闷症患者的故事，他想通知你，一个得郁闷症的人到底有一个怎样的灵魂。
01.脑中的大石张狂成长已连续一周没能有过一天的安睡，整天浑浑噩噩如行尸走肉，昨日睡前特意服了助安息的药，但临睡前又获知翻译家孙仲旭先生因郁闷症自杀离世，所以挣扎着爬起来决议一定要写点什么，通知我们得了郁闷症的人到底有一个怎么样的灵魂。
我的郁闷症仅仅轻度，已让我受困于极大的无力感，我无法幻想一位重度患者，该是怎么步履维艰地走过每一个24小时，我也不由开端担心若我也有一日病症加剧，又当是怎么?
三年半前，我开端有身体不适感，后脑就好像整天压着一块大石，昏昏沉沉瞌睡不止。相随同的是了解力、记忆力和注意力开端显着走向下滑，这对刚换了一份新作业的我来说着实艰难。直到有一日清晨我总算头痛难耐到无法上班，所以，我去了医院。坑爹的医师给我的确诊是脑供血缺乏，并开了一堆对症的药。药有些许的疗效，缓解了我的头痛，但并未卸下我脑中的大石。在那之后的两年间，如那日般的严重症状连续出现过几次，我自己也开端测验以各种手段看是否能缓解自己的症状。我每天早睡早起，吃很多的豆制品，每天吃三根香蕉，每个作业日的晚上都要跑步，每个周末都去游水……但没有一丁点的起色。在这两年间，我无论睡多少个小时，都仍是睡不饱，脑袋一直昏昏沉沉就好像熬夜到三四点时的容貌，哈欠连天，随时随地都能睡着。但即便如此，当真要我睡觉的时分，我又要辗转反侧良久方能入睡，且睡眠很浅，一点点风吹草动就会把我惊醒，而在这之前我是一个沾上枕头十秒钟内就能睡着的人。我正午有必要午睡，不然下午我的脑袋就会好像要炸裂了一般。
而由于此，我开端渐渐不爱与人说话，由于说话很累，开端渐渐不爱与人外交，由于外交很累，更多的时分我选择在床上躺着睡觉，虽然不论我睡多少个小时也依然睡不醒。我现已快忘了一个清醒的脑筋是一种怎样的状况。2013年开年上来，睡眠越来越差，身体也日益乏力，脑中的大石俄然开端张狂成长变得越来越重。
每天早上，我都需要与压着我的那块大石全力对立才能艰难起床，从不迟到的我开端迟到;我无法再保持上班路上读书的习惯，而转为靠着窗户昏睡;下班时我常常需要在上海南站下车休憩一会，由于我开端会晕地铁，坐时间一长就头晕恶心;我变得没有办法作业，整个大脑的回路就好像被堵塞住了相同，那块张狂成长的大石也压得我有一半的时间只能趴在桌上;每天一进家门，我就只能躺在床上动弹不得;
我不想见人，不想接电话，不想与人说话，不想出门，这等简单的工作于我简直苦不堪言，我开端进入如深渊般的交际困境，我的手脚也好像长出了绳子把我完全捆缚住了。
我开端觉得我的人生完全无望了。后来我才知道，我现已进入了一种轻度的“郁闷木僵”状况。
我看了很多的医师，做了很多的检查，从中医到西医，从脑电图到脑CT，统统无解。我只能回到老家休息了整整一个月，每天早起爬山，想睡就睡，吃很多补养的食物，去新疆测验游览治疗，仍旧无解。
02.好日子来了又走终有一日，遇到靠谱的医师建议我去看心思科。初初听到这个确诊，我觉得很可笑，我是一个很豁达开朗之人，而且近几年并不曾有过什么让我郁郁不平的心事，何来的心思疾病，而且我统统都是生理上的症状，与心思疾病又有何关。
但我仍是去了，果然确诊出来我是郁闷症，而我的所有症状都是郁闷症的肢体症状。
初诊时，医师问了我很多的个人问题，为我细细分析我的病因，判定我是因上一份继续三年的作业强度与压力过大，且没能及时调整与排解，而导致在离职后，积累了三年的疲惫和压力瞬间喷薄而出，然后引发了郁闷症。医师给我开了对症的药，刚吃下两天，我的症状就几乎被悉数压制住了，开端康复正常的日子，正常起床、正常洗漱、正常攀谈、正常作业、正常睡眠，我精力上的麻木状况得到改进。仅仅我脑中的那块大石还在，一直无法移除。这种药物也让我发生了极大的依赖性，有一次由于医师停诊而停药了几日，我就感到头晕目眩、吐逆不止，身体时不时有一种过电般的发麻感，躺在床上动弹不得。中心还有过一段时间的失眠，脑袋累到分分钟就要炸裂，却无论怎么都睡不着，夜夜睁着眼到天明，我总算可以了解失眠为何会逼死一个人，走运的是我的失眠只继续了一个星期。
这个过程中，医师测验了很多不同药物，总算今年7月底的时分，那块大石俄然就消失了，我感到从未有过的轻松。惋惜我只过了三个星期的好日子，那之后石头又回来了，稳稳地压在我的后脑勺上。
03.我有一群逗逼随时给我正能量说了这么多，我仅仅想让我们了解郁闷症患者是一种怎么的生理状况和心思状况。太多人不了解郁闷症，对郁闷症有误解，然后对周围有郁闷症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于好心，但在某种程度上其实反而加剧了对方的苦恼。1、郁闷症的对面不是“快乐”，就像我并没有不快乐。郁闷症的对面是“生机”，是我的身体被病困住了，导致我的人生也好像被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也好像被抽空了。所以不要对郁闷症患者说“高兴一点”、“想开一点”这种话，导致他郁闷的并非心境，高兴一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数郁闷症患者现已失去了“高兴、想开”的精力调节机制。2、由于第一条，所以不要以一个人高兴不高兴来判别他郁闷不郁闷，这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼，怎么会郁闷呢“这样的判别是完全的误读。3、郁闷症是一种病，不是一种失望丢失的心境，不是矫情，不是故作姿态，是管理心情的机能坏掉了，是大脑中无法排泄出有生机的因子。所以不要对郁闷症患者说“你有啥可郁闷的，我还郁闷呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”么?4、郁闷症是一种病，是病就要吃药。确实有人有轻度郁闷症自己熬着熬着就熬过去了，但关于绝大多数郁闷症患者扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对立的疾病。5、郁闷症的外部表现非常复杂，失望低落的心境固然是一种症状，但更多时分还会通过肢体的症状表现出来，比方头昏、乏力等。所以千万不要以没有心思症状而只要生理症状，来否定一个人郁闷症的可能性。6、不要问郁闷症患者“你为什么要郁闷?“很多人的郁闷症是无法找到切当病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症相同。7、郁闷症患者的心情控制能力会较之常人更差，除了常常不想说话外，时常会忍不住心情失控、脾气暴躁，期望我们都能了解，关于这种心情上的失控郁闷症患者自己也很苦恼。
8、不要对郁闷症患者说“这又不是什么好事，有什么好处处说的“这种话。郁闷症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的郁闷症状，这没什么见不得人，”倾诉“会缓解郁闷症患者的精力压力。就好象我整天以一种逗逼式的口吻戏弄自己的郁闷症，一方面是在排解自己的压力，一方面我也期望通过我的戏弄，让我们知道郁闷症是一种病，不要对它有任何的偏见。
9、对郁闷症患者而言，轻如鸿毛的精力负担都会带来难以承受的心思压力。交际活动会有压力，比方与不熟悉的人的集会，他人的过度关注会有压力，比方家人对婚姻状况的关切，日子的俄然改变会有压力，比方从小养到大的宠物的脱离。这些压力关于寻常人而言真实尔尔，但郁闷症患者真实没有力气来对立这些哪怕极度细微的负面心情，然后会把他益发面向精力困局的最深处。不要逼他们去做任何工作，一个安稳的环境对郁闷症患者非常重要。10、郁闷症患者的孤独与失望，常常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，然后发生许多的冷嘲热讽，这会让郁闷症患者本就漆黑的日子雪上加霜。与郁闷症对立，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓舞，再简单一点，就是了解与关怀。
我很走运我有一个树洞可以让我在无力对立糟糕心情时有个排解的出口，我有一群朋友对我不离不弃，随时随地陪我吃饭旅游看电影，我有一群逗逼同事随时给我正能量，让我从来不会过于消极地评价自己。