重庆失眠会对身体造成什么样的影响

　　睡觉在我们的生活中占很大的分量，但是很多人都不太重视睡眠，认为睡不睡觉无所谓，不如抓紧时间做些喜欢的事情。其实这种想法是严重错误的，睡眠不规律将会导致失眠，而长期失眠对精神及身体都会造成巨大的危害。

　　首先，长期失眠会影响人们的思维及精神，刚开始无精打采，时间一长就会导致记忆力低下，很容易让人们产生健忘，而且丢三落四，这主要是因为长期失眠使脑功能活动受到影响所致。

　　其次，长期失眠会让人慢慢变胖。相关睡眠专家经过多年的研究发现，每晚多睡一小时，有助减肥，睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

　　最后一点也是很多人无法接受的，长期失眠会影响人们的外貌形象。睡眠不好会影响人们的皮肤，而且会让人们容易衰老，现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。

　　由此可见，失眠不仅会影响人们的精神，还会给身体带来很大的伤害。如今患有失眠症的人已经越来越多，失眠问题已经不容忽视，希望大家能够多加注意，照顾好自己的身体。