哈尔滨脑梗压迫运动神经6个月

　　现代社会随着人们生活条件的提高，很多人都出现了心血管堵塞的症状。事实上，如果我们想要维护和疏通我们的心血管系统，我们必须学会健康饮食。那么心血管堵塞应该吃什么呢？

　　1.叶酸

　　事实上，叶酸是一种维生素。平时生活中，我们适量吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、芹菜等新鲜蔬菜，以及大豆、动物的肝脏等。适量食用叶酸可以有效预防心血管硬化和堵塞。

　　2.葡聚糖

　　事实上，多吃葡聚糖可以有效防止胆固醇的过量吸收，保护心血管系统，调节血脂功能。燕麦含有大量的葡聚糖，我们可以把燕麦煮成美味的粥。味道越浓，葡聚糖含量越高，效果越好。

　　3.脂肪酸

　　富含脂肪酸的食物，如一些深海鱼、沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼等。能很好的调节血脂功能，对人体心血管系统非常有益。