女性月经不调可通过八大按摩法进行调理

由于不规律的生活方式和不良的饮食习惯，导致很多的女性患有月经不调。要知道，这种疾病的出现对于女性的身心伤害很大，如果得不到更好的调理缓解，可能会造成女性的不孕，因此针对此类疾病一定要做好良好的调理，有效的呵护，才是健康的保障。而针对月经不调，按摩手法是不错的健康选择。本文提到的这八大有效方式，希望患者谨慎对待，确保自身健康。

1、预备式

平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。

2、团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分种，以皮肤发热为佳。

功效：益气壮阳，交通心肾。

3、团摩脐周

左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种，至腹部发热为佳。

功效：温经散寒，调理气血。

4、揉按关元穴

右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0、5～1分种。

功效：滋养肝肾，调经止痛。

5、搓擦腰骶

将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0、5～1分种，以腰部发热为佳。

功效：强腰壮肾，活血通络。

6、揉按肾俞穴

两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0、5～1分种。

功效：温补肾阳，强腰壮骨。

7、按揉足叁里穴

将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足叁里穴上，适当用力按揉0、5～1分种。双下肢交替进行。

功效：补脾健胃，调和气血。

8、掌揉血海穴

将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0、5～1分种。双下肢交替进行。

功效：活血化淤，通络止痛。

这些按摩方法，对于女性月经不调有着很好的疗效，只要患者能够科学有效的进行，就能很好的缓解病症，实现健康恢复。此外还要注意，月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。有月经不调的女性可以按上述按摩方法试试看，也许会有不错的效果。