沙坪坝产后抑郁医院哪个效果好

　　孩子的诞生，本来是一个家庭最幸福的时候，结果却变成了家破人忘，这样又有什么意义呢？近年来我们常常能看到，妈妈因为产后抑郁伤害孩子或是伤害自己的新闻，这和家人的忽视、不理解有很大的关系。有很多宝妈生完孩子后，看到孩子被众人捧在手里而自己却被忽略了，明明难过却被说成是太矫情了，一点都不被关心。

　　重庆黄泥磅医院的专家提示：妈妈们怀着宝宝的时候，体内的荷尔蒙含量会是平日的10倍。当孩子出生以后，荷尔蒙水平会在72小时内恢复正常，荷尔蒙的迅速降低，会让妈妈们，情绪出现巨大的波动，本来就心情不好还被忽略的妈妈难免会出现失落感。

　　我们该如何帮宝妈将产后抑郁拒之门外呢？

　　1、帮助宝妈尽早进入家长角色。关心、爱护、触摸小宝宝，亲子情感交流是走出抑郁最好的方法。

　　2、产后不要过多人打扰。产后要充分睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。

　　3、坚持运动以提高体质。有助于释放不良情绪，让自己的精神振奋起来。

　　4、放松自己。可以将小宝宝暂时交给长辈照料，给自己的精神充电，避免心理和情绪透支。

　　5、找信任的朋友或者家人倾诉交流。说说心里的委屈，宣泄郁闷的情绪。排除心中的无助感.。

　　6、丈夫要多体谅。丈夫要多给予支持、爱护和谅解，避免争吵，多帮助照顾婴儿。

　　其实，对于产后抑郁的人来说，最重要的是，家人的理解与陪伴。

　　温馨提示：如果您还有其他的问题，请随时咨询我院的在线专家，专家会给您带来最专业的解答。