九龙坡专业治疗失眠医院在哪

　　睡眠不足会给我们的身心带来很大的危害，也会影响到我们日常的生活，最明显的状态就是整天都无精打采的没有一点的活力，也会有很多的例外。生活中，很多人虽然睡得少，醒后却精神百倍；有的人睡足，起床后还是昏昏欲睡。其实，这与睡眠质量有很大的关系。让我们和重庆黄泥磅医院的专家一起来看看有哪些不良因素吧

　　1.身高。睡眠可以使孩子身体里的生长激素增加，而这种身体的激素，会使孩子的身高增长，而睡眠不足的孩子，会导致生长激素分泌过少，影响孩子的身高，而侏儒症或者巨人症的产生，就是因为基因的原因，导致生长激素分泌过多或过少，因此可见，生长激素决定了人的身高，正是因为这样家长才要保证孩子有充足的睡眠，要保证孩子每天可以睡9到10小时。

　　2.记忆力。当孩子长期睡眠不足，或者孩子的睡眠习惯不好，比如睡的很晚，就会影响大脑的发育，这是因为，人的脑细胞无法得到充分的休息，长期这样的话，会使孩子的记忆力变差，反应能力变弱，有些人会问，晚上睡的晚，白天晚点起会不会好点，答案是不对的，另外这种做法，会对孩子造成更多的伤害，并且容易造成孩子精神不振，因此，在日常生活中，家长一定要注意，早睡早起才是正途。

　　3.容易生病。睡眠不足的孩子比一般的孩子更容易得病，为什么会这样那，这是因为孩子睡眠不足，致使身体的各个器官都得不到充分的休息，如果孩子的平时就身体不算好，很容易生病，导致身体对疾病的抗性降低。另外，对孩子的心脏也有坏处，因此要保证孩子的睡眠时间。

　　4.容易急躁。长期熬夜的孩子容易出现急躁焦虑的现象，就像长期失眠的人一样，整个人的精神低到了极点，这时候，人的各项激素会发生紊乱，导致人很难正常思考和处理问题，这个时候就非常棘手了，家长发生这种现象，一定要孩子早睡，因为体内的激素各种各样，对孩子的身体会造成不少的伤害。发现孩子孩子经常熬夜，出现烦躁易怒的现象后，家长首先要想办法让孩子早睡，恢复生活规律，其次，再想办法让孩子养成早睡的好习惯。

　　5.影响视力。孩子长期熬夜会导致眼睛得不到合理的休息，视力就会出现下降趋势，尤其是眼睛不好的孩子更是如此，因此，如果想要孩子健康成长首先要保证孩子有充足的睡眠。

　　良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。

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