月经不调怎么办？按摩手法可帮助缓解

月经不调是一种很常见的妇科疾病，如果调理不好的话，会造成女性不孕不育，严重影响她们的幸福生活。因此针对月经不调，只有做好积极有效的防治才能缓解这一病症，确保更多患者的健康。那么，月经不调该怎么治呢？中医推出的按摩手法对此有着很好的疗效，其存在四种不用的按摩方法，只要患者结合自身的病症选择最佳的那一种，就能很好的帮助缓解，实现健康恢复。

治疗月经不调的按摩手法：

1.揉小腹部

仰卧，按摩者用手掌顺时针方向揉小腹部3～5分钟。手法要求频率慢，力度适中。

2.点揉腹部穴位

仰卧，按摩者用拇指点揉气海、关元、大赫穴，每穴1分钟。

3.点揉下肢穴位

仰卧，按摩者用拇指点揉血海、足三里、地机、三阴交穴，每穴1分钟，以有酸胀感为宜。

4.点揉腰骶部穴位

俯卧，按摩者用拇指点揉膈俞、肾俞、命门穴，每穴1分钟，以有酸胀感为宜；然后用手掌横擦腰骶部，以肾俞、八髎穴（上髎、次髎、中髎、下髎）为主，以透热为度。

月经不调的中医分析类型：

1.气血亏虚型

表现：经量少，质稀色淡，头晕心慌，神疲乏力，心悸少寐。

手法：在以上按摩手法的基础上，点揉中脘、心俞、脾俞、肝俞穴，每穴1分钟，以有酸胀感为宜。

2.血寒凝滞型

表现：经量少，色暗有血块，小腹冷痛，得热痛减，畏寒肢冷。

手法：在以上按摩手法的基础上，摩小腹3～5分钟，以有温热感为宜；然后点揉天枢、大横穴，每穴1分钟。

3.血热妄行型

表现：经量多，色红质黏，烦热口干，面颊红赤。

手法：在以上按摩手法的基础上，点揉心俞、肝俞、胆俞、大椎、曲池、太溪、行间穴，每穴1分钟，以有酸胀感为宜。

4.肝肾不足型

表现：经期混乱，腰膝酸软，头晕耳鸣。

手法：在以上按摩手法的基础上，点揉肝俞、太溪穴，每穴1分钟，以有酸胀感为宜；然后用手掌擦涌泉穴2分钟，以透热为度。

5.肝郁气滞型

表现：经期不定，经量或多或少，色紫红有块，胸胁、乳房及小腹胀痛。

手法：在以上按摩手法的基础上，点揉膻中、内关、太冲、肝俞、胆俞穴，每穴1分钟，以有酸胀感为宜。

贴心提示

1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、西红柿等。

2.经期要防寒避湿，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

3.滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调，最好不要长期大量服用抗生素。

4.烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调，所以要果断戒烟。

5.取大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早、晚各服1次。适宜于经期受寒所致的月经后延、月经过少等症。

6.黑木耳红枣茶——黑木耳30克，红枣20枚，共煮汤服之。每日1次，连服。本品可补中益气、养血止血，主治气虚型月经出血过多。

虽说月经不调危害性很大，但也不是什么不治之症，只要正确对待有效的面对就能很好的帮助缓解。而此病中医按摩手法以腰腹部按摩为主，配合远端穴位的点揉，以达到较好疗效。按摩治疗应于经净后1周进行，一般连续治疗至少3个月经周期。如有器质性病变要结合其他治疗方法。但一些其他因素如情绪异常、寒冷刺激、节食、嗜烟酒、电磁波等也可引起月经的紊乱，所以个人的生活习惯及周围环境也是需要注意的。