涪陵失眠医院门诊

　　简单来说，失眠是指睡不着时对睡眠时间及睡眠质量不满足而引起的一种病症，失眠看似是一件与疾病不挂钩的事情，但是却会使机体处在亚健康的状态，久而久之就会为各种慢性疾病埋下隐患。失眠的常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。让我们和重庆黄泥磅医院的专家一起来看看导致失眠的原因有那些呢？

　　1.情绪因素：现在人在紧张的工作中情绪长期得不到放松，而长期积累下来，人们就会容易出现失眠。[]心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　2.疾病因素：失眠跟一些血管疾病和肾脏疾病也是有关系的。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　3.饮食以及药物作用：人们如果在晚餐中吃得过饱或者是晚上饮酒，往往会出现失眠，而某些药物也是会引起失眠的。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　失眠时间若较长，对人体机能的损害是很大的。由于入睡困难，睡眠质量较差，睡眠时间不足，会使得日间认知功能出现或多或少的障碍，而在非工作日时出现白天嗜睡的情况。

　　与正常的作息时间相悖，久而久之就会打破正常的生物钟。其还会造成大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱，在运动系统则会导致颈肩部肌肉紧张，引发头痛，还可能会致腰痛。在情绪方面，失眠者往往会发生情绪控制功能降低，使得负面情绪已出现且难以自行纾解。因此，对于失眠，不应掉以轻心。

　　应当从平时的生活起居习惯入手，发现并排除可能存在的致使失眠的因素，必要时可以进行适当的治疗。其实大多数人的失眠都是与不健康的生活起居习惯相关的，譬如没有按时睡觉的习惯，或者有吃夜宵、熬夜的习惯。如果您还有其他的问题，请随时咨询我院的在线专家，专家会给您带来最专业的解答。