广州抑郁症的危害和表现

       随着人们生活节奏的不断加快,人们的精神压力也是越来越大,很多的人他们在精神方面也承受着巨大的压力,这样越来越多的人也很容易引起抑郁症,所以我们很有必要去了解一些关于抑郁症的知识,这对我们预防抑郁症有很大的帮助。

       一般情况下患有抑郁症的人在患病之前的性格本来，就是属于那种比较自卑的人，他们遇事悲观，自信心比较的差，对生活中的一些事情自信心把握差，他们特别的自卑，对自己特别的没有信心，患有抑郁症的人他们往往会过分的贬低自己，他们总是会觉得自己的能力比别人弱，总是以批判和消极否定的态度看待自己的现在，过去和将来，他们总是觉得自己这不行那不行他们会感到自己一无是处，对自己的前途一片黑暗，内心总是在自责并且会产生无用感以及无价值感。

        长期的抑郁会导致思维的消极，抑郁症的人他们对自己的前途十分的迷茫，并且看不到自己的未来，他们带着有色的眼镜在看这个世界，他们觉得自己被世界抛弃，感觉自己对不起他人，他们每天都过得十分的痛苦，长期的抑郁还会使我们的大脑变得迟钝，在平时那些反应特别灵敏的人，当他们患上抑郁症之后头脑也会变得十分的迟钝，长期的抑郁还会导致人们出现失眠，整天的心事重重的话，晚上的时候肯定会睡不着觉。抑郁症的预防对我们每个人来说十分的有必要，我们每个人时刻都要保持一颗愉悦的心情，要用积极乐观的心态去看这个世界，在平时的时候不要给自己制定自己难以达到的目标，要正确的认识自己的现状，有时候期望越大失望也就会越大，生活中要多参加一些活动，尝试做一些体育锻炼，也可以选择看看电影，电视或者听听音乐，也可以选择参加不同形式和内容的社会活动，做一些自己喜欢做的事情。

        抑郁症会干扰我们正常的工作和生活，因此我们一定要找到适合自己的方法去摆脱抑郁症的困扰。

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