哪些食物对前列腺有好处?

　　哪些食物对前列腺有好处?

　　前列腺是男人的“生命腺体”，是男人健康的重要组成部分。除了正常的生活方式，照顾前列腺也是一项重要的内容。那么什么食物对前列腺有好处呢?

　　1.西兰花。

　　它含有大量具有抗癌特性的植物营养萝卜硫素和吲哚。每周多吃一次西兰花，可以将患ⅲ、ⅳ期前列腺癌的概率降低40%。如果蔬菜煮超过五分钟，它们的抗癌特性就会减弱。

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　　2.洋葱。

　　越来越多的中国人喜欢吃洋葱。通过吃洋葱，他们可以保健和改善健康。素有“菜中皇后”之称的洋葱营养丰富。这里介绍一下，吃洋葱主要能吸收一种特殊物质前列腺素A，这种物质在其他蔬菜中是不存在的，只存在于洋葱中。前列腺素A的吸收可以保护前列腺，对于促进男性雄激素分泌，达到更好的预防和治疗前列腺疾病非常好。

　　3.西红柿。

　　说到吃蔬菜保护身体，少吃西红柿是不可能的，西红柿富含番茄红素，能清除前列腺内的自由基，持续保护前列腺。所以，我们会发现很多男人对西红柿情有独钟。就吃法而言，建议你加热煮熟。这样可以使番茄红素更有利于你的身体吸收。

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　　4.豆制品。

　　豆制品的突出特点是含有八种必需氨基酸，其中赖氨酸在谷类中没有。豆制品对男性的好处主要体现在保护前列腺。因为人吃豆制品后，肠道内会分解出一种物质，这种物质可以抑制乙氧基睾酮的形成，很可能导致前列腺癌。研究表明，每天喝一杯豆奶，男性患前列腺癌的风险可降低30%;两杯酒可以降低70%的风险。