重庆产后抑郁怎么治疗？

         抑郁是我们生活经常听到的，很多人在心情不好的时候都会说到的词，而抑郁种的一种产后抑郁症是在的女性身上极为常见，许多女性受到疾病折磨，苦不堪言。出现产后抑郁症还会对新生儿造成不良影响，需及时的治疗才可。

　　产后抑郁症的治疗需要女性保持好的心理和身体健康。很多母亲生育时候消耗过多的元气，在坐月子时候要多补充一下气血方面的食物，并注意不要有过多的心理负担。

      治疗产后抑郁症要让自己忙碌起来。新妈妈得了抑郁症就会胡思乱想，要学会让自己转移紊乱的思维和不良想法，可以做点家务，忙碌起来也没有时间胡思乱想，对不良情绪起到了调节作用

　　多进行运动也是产后抑郁症的治疗方式。如可以参加健身操、瑜伽，这些对走样的身材恢复的很快。不过产后运动不要过强，运动时候什么都不用想，放下所有的紧张与焦虑，排汗后就不会再感到紧绷与压力。

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