江北区晚睡强迫症不改就一直存在
80人浏览时间：2018-12-25 13:44:49来源：重庆精神病医院
什么是晚睡强迫症?
明明意识到了该睡觉了可还是不想睡，即使困得睁不开眼睛了还是要刷微博之类的，属于拖延症的一种。原因是工作压力大，节奏快，一到晚上就想找回白天的时间。这一现象在学生和白领中最为常见。
长期晚睡导致的恶果
耳聋耳鸣；肥胖；皮肤受损；记忆力下降；视线不良；肠胃危机；免疫力下降；心脏病风险；患癌风险。
如何改掉“晚睡强迫症”呢?
心理暗示；转移注意力；关掉你的手机。
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