做肠镜前应注意什么

一到夏天，我们的胃肠就进入危险期。 特别是脾胃虚弱的人，如果不小心吃多了，就容易发生胃肠问题——消化不了、腹泻等。 养两天可能没关系，但积小变大，小问题不解决的话就会积累起来，变成大错误。 所以，我们还是要警惕一些小问题。 脾胃怎么调整？

1 .调理胃肠的按摩方法:按摩有助于胃肠的消化，适合吃多了，脾胃虚弱引起的不消化，腹胀。 分享一些有助于胃肠的小方法。

a .按摩胃部，如图用手按摩胃部，绕红圆逆时针旋转，一次10分钟即可。

b .沿着背部两侧，向下按摩，适合饭前饭后活动，时间没有限制。

c .躺在床上，让他从背上按摩。 按摩的方法是画圆。 从背到屁股画圆，继续朝一个方向画圆。 一次按摩半小时。

2 .日常吃药方法:经常胃不舒服的人吃不治疗胃病的药时，要注意饭后吃，饭后胃部已经有食物了。 胃壁出现保护膜，可以防止药物对胃壁的刺激。 同样，喝酒前吃点肉和喝点牛奶，可以很好地保护肠胃酒精的刺激。 另外，你会发现自己的酒量在增加。 当然胃病还是得喝酒。

饮食禁忌:饮食方面需要注意的有两个方面。 一是注意不要吃刺激胃肠的食物和难以消化的食物。 二是学习吃饭掌握饮食的正确方法。 分别说明这两个方面。

a .禁忌食品:酸咸的不太能吃。 肠胃不强的人吃这些味道时需要注意。 我不怎么能吃。 吃完后喝水。 冷冻或发热的食物最好慢慢吃或不要吃。 生的果蔬可以吃，但要注意清洗，狼不能吞下老虎。 膳食纤维多的食物，比如白菜和韭菜必须煮了再吃。

3、b .禁忌的饮食行为:肉和凉不能一起吃。 肠胃不结实的人如果同时吃肉和其他比较冷的食物(例如冰淇淋)，肠胃就不会消化了。 我们很多人吃肉和冰啤酒为什么不坏肚子，这是酒精的作用。 酒精很少，但可以使胃健康。 睡觉前不能吃。 饭后两个小时睡觉。 否则肠胃会休息，消化不良。

脾胃不舒服需要我们的注意。 请注意饭后不能剧烈运动。 激烈的运动会使胃肠停止活动。 胃肠休息了，但大量的食物没有马上消化，消化不良。