哈尔滨医养融合病房价位

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    阿尔茨海默氏病分为两种：一种是血管性痴呆。这种类型的痴呆症主要是由血管疾病引起的，大多数症状可以通过药物治疗得到改善。另一种类型是脑神经细胞痴呆。这种痴呆症在医学上被称为“阿尔茨海默氏病”。对于这类患者，目前尚无治疗它们的特殊药物，但是可以在脑神经细胞退化之前予以预防。

    预防阿尔茨海默氏病的四项运动

    1.每天早晚在充满新鲜空气的地方快走一小时。快走可以锻炼下背部的紧张肌肉，增加氧气的吸收，帮助刺激脑细胞，防止脑细胞变性，并预防阿尔茨海默氏病。

    2.经常做手指运动的大脑体操。经常在手的指尖进行详细的活动，例如手工艺品，雕刻，绘画，剪纸，打字和用手指演奏乐器等，这些活动可以扩大大脑的血流表面并促进血液循环，有效按摩大脑，可以帮助大脑活跃起来并预防痴呆。

    3.经常用手指旋转钢球或胡桃木，或者双手伸展和拳头练习。“手指是大脑中最突出的部分。如果经常进行上述锻炼，它可以刺激大脑皮层，促进良好的血液循环，增强心理柔韧性，并延缓大脑。神经细胞的衰老可以预防痴呆。

    4.左右旋转头部和颈部。这种运动不仅可以使上脊柱旋转顺畅，防止老年人遭受椎脑动脉供血不足的症状，而且可以延缓脑动脉硬化，预防老年痴呆症。该方法是从左到右缓慢旋转头部和颈部一百次，然后从右至左旋转头部和颈部一百次。它可以随时随地完成。该方法简单，效果显着。

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