哈尔滨有康复科的医院

    温馨提醒：如果你有疾病困扰，黑龙江惠好医院为您的健康保驾护航！【电话：0451－84644120】就可以直接和康复专家赵主任直接一对一咨询，挂号。

    尽管肩周炎很容易治愈，但也容易复发。如果不及时预防肩周炎，您将很容易患上这种疾病。良好的预防是远离疾病的最佳措施。如何预防发炎？

    1.预防慢性劳损：肩部活动量很大。如果长时间不注意休息，很容易引起慢性劳损和肩周炎。通常情况下，每个人都不要拿着重物。您可以将其划分多次。它可以有效避免慢性疲劳或对肩部软组织的伤害。

    2.注意肩膀的保暖：风，冷，潮湿可能容易导致肩膀的血液循环减少，引起肌肉紧张并导致肩周炎。因此，平时，尤其是冬天，必须保暖，外出时要保暖。羽绒服可以防止肩膀发冷。

    3.尽可能避免外伤：外伤是直接导致肩周炎的最重要因素。年轻人在运动时应避免剧烈撞击肩膀，例如打球，否则可能会损坏软组织。老年朋友由于运动协调能力差，在受到外力影响后容易骨折。

    4.肩部活动应适当：肩部不能长期大型活动，也不能长时间固定。如果肩膀长时间固定，将会引起组织和韧带的粘连和功能障碍。

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