沈阳治疗抑郁症去哪好

　　近年来，抑郁症是为大家所熟知的一种精神类疾病，社会上也有许多的社会名流因为抑郁症而相继去世，抑郁症的恐怖程度是可想而知的，今天我们就来详细聊聊抑郁症的相关知识。

　　何为抑郁症?

　　抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵。

　　当患上抑郁症之后，我们的身体会出现哪些变化?

　　1、思维方面

　　当一个人患上抑郁症之后，它的思维反应能力便会变得更慢，可能从前的思维能力还保持在常人的水平。但是抑郁症患者的思维能力显然是不具备常人水平的。抑郁症患者一般都喜欢自己一个人在呆在安静的环境中，就好像全世界只剩下她自己一个人了，也并不想与被人交流。长时间下去，比较对抑郁症患者造成极大的伤害，尤其是思维上的伤害。

　　2、社交方面

　　抑郁症患者的社交圈子比较狭窄，因为抑郁症患者的朋友可能并不是很多，他们也不是很愿意结交新朋友，有些抑郁症患者可能走在路上都觉得和别人说句话，是件很难拿的事情。久而久之，其朋友圈自然而然会变得狭窄。

　　3、睡眠方面

　　睡眠方面会产生会很大的障碍的，可能有的人会失眠多梦，有的人会浅眠易醒，有的人会噩梦缠身，情况诸多不同，但基本上都是有睡眠障碍的。

　　如何预防抑郁症?

　　1、运动

　　运动是抵御抑郁症的天然良药。要学会用运动去抵御一切的疾病，平时多注意锻炼，有一个健康的体魄。

　　2、饮食

　　饮食结构要合理。，每天就那个良保证自己饮食结构的合理性，不要乱吃垃圾零食，要多注意吃高蛋白的食品，注意荤素搭配，忌辛辣食物。

　　3、社交

　　尽量多多结交朋友，不要让自己处于一种孤独的状态里。朋友是我们人生路上的知己，不要让自己感到孤独。

　　温馨提示：以上就是关于抑郁症的相关知识，所以，当你出现上述情况的时候一定要注意调节、控制自己，情节严重者，要去专科医院就诊，切记耽误病情。如果您有什么疑问，现在就可以与沈阳脑康中医院的专家进行联系，祝您早日康复!