广州哪里戒酒比较专业？

       现如今一部分人都对酒精有一些依赖，对酒精上瘾，尽管酒精依赖患者知道酒精对自身危害但是还是克制不了自己。稍微不注意，酒瘾一发作，就会开始大量饮酒，但是酒后又会后悔不已，那么应该怎么样控制自己的酒瘾呢，我来教大家控制酒瘾跟戒掉酒瘾的几个小方法

　　1.酒瘾患者应该尝试的让自己改变自己的习惯，让自己的生活更下充实变得有意义有活力，而不是只是喝酒。比如我们出去跟朋友见面的时候把地点约在电影院或者咖啡厅，不能约在饭店或者酒吧一类的场所

　　2.尝试着每周规定一到两天为不喝酒的日子，到规定的那天控制着自己不碰酒，这样可以让你的喝酒频率与量慢慢减少下来，会是你长期喝酒过度的肝器官得到修复。

　　3.减少喝酒的量，比如平时喝一杯的量，我们这次减少到半杯或者更低，会减少我们对酒精的依赖

　　4.坚持每天的锻炼，经常出去转一转呼吸新鲜的空气，晒晒太阳，感受一下外面的天空与风景，如果条件允许的话可以偶尔的爬爬山，增强我们的体质。减少过度喝酒对我们身体的损害

　　4.尝试着寻找酒精的替代品，比如现在市场上已经出现不含酒精但是跟酒的味道，色泽相差不大的饮品，无酒精酒中还保留着抗氧化成分等等的一些有益成分，对于中老年以及心脏病患者来说，侧面辅助治疗和延缓衰老的功能更加强大。

　　5.朋友叫去喝酒或者出去应酬的话，提前定好这次喝多少，能喝的极限，在酒局上尽量控制的自己不要超过控制的量。

　　6.记住坚持坚持在坚持，戒酒是很考验一个人的毅力，我们只能不断的坚持，克制着自己是自己形成习惯，就可以慢慢的减少自己的饮酒从而达到减轻或者去除自己对酒精的依赖。

　　在我们日常喝酒的过程中，固定的时间以及地点。还有自己日常生活中的情绪变化这些看似无关的事情都是对我们清醒美好的生活布置的危险的陷阱

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