广州神经衰弱能治疗好吗？

      神经衰弱是大脑功能性障碍的疾病,其表现的症状为乏力，易疲劳，注意力不集中，失眠等。是由于长期处于高度紧张和压力状态下，出现精神的亢奋与易疲乏的现象。

　　那么大家知道在日常生活中应该怎样预防这一心理疾病吗？我们来看下

　　1.成年人在一天当中需要休息八个小时才能够保证自身能有充沛的精力与体力来做好其他工作，如果休息不好，则会导致我们自身的精神不好，做事效率下降，长期作息时间得不到改正则会是自身导致失眠，生物钟就会发生紊乱，紊乱之后身体就会出现一些状况，则如神经衰弱就是其中的一种，过渡的劳累身体又得不到相应的休息，对现在状况不满意而过度紧张，就会出现乏力、疲惫、头昏、失眠、多梦、记忆力减退及工作能力下降等表现。

　　2.我们大家都知道有些人在生活当中特别的恋床，该到休息的时候换了别的床。就怎么也睡不着了。因为不适应周围的环境，精神处于高度紧张状态会导致失眠，周围环境如灯光太亮、声音太吵、冷热不一、环境不熟悉则会导致你的睡眠质量变差，长期如此的话则会出现神经衰弱的症状。

　　3.神经衰弱一般好发于年轻的男性女性以及更年期阶段的妇女，年轻的男性女性是因为生活的压力大所导致的，精神一直处于高度紧张状态，一般随着年龄的增长，睡眠的时间就会越来越短，得不到相应的休息缓解不了自身的疲劳，时间长了身边有一点动静就会惊醒，长期褥子的话则会引起失眠造成神经衰弱的现象。

　　神经衰弱是很常见的疾病，所以想要改善恢复，首先要进行生活习惯的调整，平时的话多一些户外运动，尽量避免熬夜和劳累，保证自身充足的睡眠，规律生活，平时没事的时候可以多出去晒晒太阳，在睡觉前可以适当的做一些运动使身体能够快速入睡。

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