重庆心情莫名的烦躁是怎么回事

　　心情莫名的烦躁是怎么回事?社会压力下，人难免会出现情绪不好，心情压抑的时候，打比方工作、学习不称心，恋爱受挫，人际交往不如意，应酬烦恼，家务琐事劳顿，夫妻不和谐等等。一件事情看起来不大，一些琐事放在一起会让人爆炸。在心情不好的时候，其他疾病也会随之而来，也可能会像传染病一样。会迅速传染给一家老少。大家都没有好心情，家庭的欢乐气氛因之而消失殆尽。那么，当心情很不好是怎么回事呢?自己应该如何调节呢?

　　重庆黄泥磅专家为您解答: 　为什么人们会心情不好，情绪低落呢?

　　心情不好是负性情绪的增强，人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。

　　1.当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有诊断表明和生理健康(比如说营养、疾病、药物)密切相关。

　　2.心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。

　　3.消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄;而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻，因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄，其行为具有破坏性。

　　心情不好情绪低落是很容易患上抑郁症和狂躁症并伴有其他的精神疾病也会油然而生。心情不好是可以调节的，而抑郁症会一直伴随你下去的。抑郁症不仅表现为患者心情郁闷，而且也会出现躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、暴躁症、癌症等都是典型的心身疾病。长期情绪不好、精神紧张，会导致人体免疫力降低，胃酸分泌过多，血管紧张度增加，血压升高。这些都是抑郁症长久的疾病，所以患者还是早点救治。

　　心理健康和生理健康总是相互联系、相互作用的，心理健康会影响人的生理健康。所以一旦发现自己的情绪不好一定要及时调节。必要时还可以寻找专业人士的帮助。

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