女性经期养生常识 经期泡脚有益身心健康

女人和男人的区分之一就是经期，经期不仅仅可以帮助女性排毒，还是女性美容养颜的关键时期，可是如果你不了解正确的养生方法的话，那么女性经期就无法正确的利用，下面就让我们一起来探讨一下，经期泡脚好不好？经期泡脚的好处有哪些，让我们一起来看看，经期能够帮助女性缓解哪些不适症状。

经期泡脚的好处

缓解疲劳

女人们来月经的时候，因为不少血液流失了，所以会很容易感染疲劳，而且时常出现腰酸背痛的情况。这个时候，女人可以通过用热水泡泡脚促进血液循环，从而让各大部位更快获得血液和氧气的滋养。能够更好地将代谢的产物、废物等排出身体内部，不仅能够让女人消除疲劳感，而且还能够减轻压力。

有效助眠

女人们月经期的时候，因为体内的激素水平发生了变化，情绪会变得起伏不定，一下子伤心一下子又生气的，同时又特别怕冷。这些因素的影响下，夜晚的时候她们往往很难才能入睡。

对此建议，在晚上八九点的时候，用热水泡泡脚缓解身体的疲劳感，让身心变轻松，而且还能安抚情绪，最终改善睡眠质量，帮助入眠。

减轻痛经

痛经很多女人都有，只是不同的人，承受的疼痛程度是不一样的。其中，有一种女人痛经是因为体寒导致的，每次来的时候都会出现痛经，而且经血中还伴有血块等。如果是这种情况的话，可以适当泡脚。因为此种痛经问题是因为经血凝滞，不容易排出来引起的。

若是这种情况想要改善痛经的话，可以通过热水泡脚，促进血液循环，让身体温暖起来，从而让经血更好地排出去，最终帮助减轻痛经。

听完了上面的一番介绍，大家应该知道，经期泡脚对于身体有这很多的好处，可以改善痛经、改善睡眠等问题，还能更好的帮助女性美容养颜，当然了经期泡脚的时间也是有讲究的，千万不要长时间泡脚，这样对于健康是不利的。