重庆有关亚健康的症状

　　躯体不适

　　全身疲乏无力，自感身体虚弱，步伐沉重，头晕、头痛，腰酸背痛，四肢肌肉酸痛。

　　睡眠障碍

　　失眠，多梦，想睡睡不着，睡着睡不深，睡深睡不久，睡久睡不安，经常做噩梦。

　　功能下降

　　免疫功能下降，性功能低下，男性往往出现阳痿，女性表现为性冷漠、性恐惧等。

　　功能紊乱

　　自主神经功能紊乱，表现为感觉忽冷忽热，常出汗，胃肠功能紊乱，食欲不振，厌食，腹泻，便秘等。身体的各种不适往往是缓慢渐进的，虽然各种临床检查一般也在正常值范围或临界值，但却危害着人们的健康，严重影响工作效率和生存质量。

　　心理异常

　　表现为精神不愉快、情绪不稳定、烦躁、易怒、紧张、恐惧、嫉妒、焦虑、抑郁、记忆力下降、注意力不集中及反应迟钝等。

　　人际关系不协调

　　适应社会环境和复杂自然环境的能力变差，工作能力明显降低。总之，亚健康状态的临床表现存在着“四多”与“四低”现象。“四多”是：疲劳症状多、器官功能紊乱多、高负荷(精神负担、体力透支)的多、体重高的多;“四低”是：免疫功能低、工作效率低、适应(环境、社会、角色)能力低、承受能力低。