株洲市不自信要怎样克服？

　　不自信、经常觉得自卑这种很多人都出现过的情感是一种很复杂不能自己缓解帮助的感觉，这类人经常轻视自己，觉得自己多方面不如其他人，他们缺乏对自己的正确认识，在和他人交往的过程中不够自信，没有勇气和胆量去面对，经常附和别人说的话，而不能表达自己的意见，而当犯错时，无论是否是自己的原因都会主动归结到自己身上，这样会让他们在与人相处的过程当中失去很多机会，也难以得到别人的信任和尊重，首先我们要明白为什么会出现不自信的情况。

　　造成不自信的原因有哪些？

　　1、有人因为幼年时得到家人的鼓励很少而不自信

　　2、有人因为家人不和睦而不自信

　　3、有人因为一些客观原因：如单亲家庭、家庭贫困、外貌丑陋等而不自信等等

　　针对不同原因引起的不自信，需要对症下药

　　1、了解了不自信的根本原因后，首先因为自己的辛苦经历而犒劳一下自己

　　2、认识到“丢人”的好处在于可以让自己积累经验，变得更智慧

　　3、认识到其他人不会把自己“丢人”的经历一直牢牢记住，没必要

　　4、走路的时候速度加快30％

　　5、逐步练习把说话的生意加大20％

　　6、赞美他人，也开心地接受他人的赞美

　　7、逐步开始正视他人

　　8、开始更自然地放声大笑

　　9、感到紧张、怯场时，不妨说出来，那样会更轻松一些