郁闷是一种什么状态？

　　“我好郁闷啊”很多人经常说这样的一句话，好像郁闷是司空见惯非常寻常的事情，但是郁闷到底是一种什么情绪呢？郁闷也可以说是一种让人觉得憋屈、烦恼、无可奈何却又不知道要怎么办，发泄也没有方法的一种 让人难受的内心体验，往往这种时候人也是迷茫纠结的，很多青少年在青春期时都会频繁的出现这种情绪，他们感觉到茫然、苦恼、无聊，从科学的角度来解释郁闷是怎样的呢？

　　例举几点来解释郁闷的状态

　　1、紧皱着眉头、不开心的状态；

　　2、反应迟钝觉得生活没有意思；

　　3、无聊的状态；

　　4、突如其来不想面对现实生活的状态。

　　5、发生让自己不开心不能接受的事情时的心情。

　　6、感受到了具体事件或者人带来的压力

　　7、不高兴，不开心，不快乐，愁眉不展。

　　8、经常会发生一些无法避免的在外界的刺激导致心情低落烦闷。

　　详细解释

　　郁闷就是心情压抑，自己并不能很好的说明是怎样的一种情绪，或者是由哪些事情引发的，让人觉得很不舒服，不能很好的发泄，只能依靠自己一点点去化解。生活中让人觉得郁闷的事情有很多，和朋友、家人发生矛盾不被理解，工作不顺利，学习遇到瓶颈等等。这种不好的情绪长期保持会影响到精神健康，有可能转变成抑郁、焦虑等不良情绪，所以当发现出现郁闷情况，也不要忽视，保持心情愉快才能心理健康。