在北碚植物神经紊乱失眠怎么办

　　偶尔失眠是生活中相当正常的，并不会造成什么伤害，但是长期的失眠，就是病。很多人都想不明白这其中的道理。其实，这与睡眠质量的高低有很大的关系。现代社会紧张的生活节奏给人们带来了沉重的压力，很多人都有过失眠的经历。加强对失眠的认识，将有利于人们对失眠的预防工作。

　　专家介绍说，失眠是由于各种原因引起的睡眠不足，可分为短暂失眠和慢性失眠，前者一般通过良好的休息就可恢复，而后者则往往要到医院加以诊断治疗，也就是医学上的失眠症。所谓失眠症是指持续较长时间的睡眠障碍，一般为3-4周以上。短暂失眠往往因环境和情境的改变所致，而慢性失眠一般伴随着精神方面的疾病。

　　什么是失眠？

　　（1）睡眠持续时间短于正常。即醒的过早。

　　（2）难以入睡。就寝后半个小时不能入睡。

　　（3）易于惊醒。晚上觉醒时间超过半小时。

　　（4）有上述一种表现且起床后有困乏，头脑不清，甚至有头疼、头晕等现象，而且持续时间较长，影响工作和生活的，在临床上可诊断为失眠。

　　温馨提示：在日常生活中，失眠的患病比率正在逐渐升高，这与大家没有掌握失眠的特征有很大的关系。如果我们发现具有失眠的倾向，应及时的寻求医生的帮助。如果您还有其他的疑问，建议您咨询我院的在线医生。我们会给您带来最专业的解答。