重庆选择困难症的调节方法

　　在生活中，相信大家有过这样的经历吧。面对一件商品，不知道该去选择哪一种，比较纠结。这一特点如果短期内存在的话，很正常。但是如果长期这样，就可能是选择困难症的前奏了。接下来我们了解下选择困难症的一些调节方法。

　　01.学会知足,接受“够好”

　　生活中,你会不会有这种想法:无论做什么,我都要选出最好的:我要挑最好的衣服、最贴心的恋人,甚至连吃个饭要吃出利益最大化。实际上,这种利益最大化需要我们付出更多代价:为了挑出最好的衣服,你要在所有服装店看一遍,每一件衣服都仔细研究、对比;为了选到最贴心的恋人,你要将所有可能与你发展关系的人列出一个名单,分析每一个人的优缺点。

　　知足的人比凡事都想利益最大化的人更幸福,因为他们可以享受已有的幸福,珍视自己拥有的东西。告诉自己:我没必要在每一次选择时都要达到最好。知足不是将就,而是尊重自己的感受。

　　02.避免攀比,建立自己的标准

　　俗话说:没有对比就没有伤害。其实,每个人的经历和感受都不同,别人的选择,有他的标准和代价,这是我们看不到的。自己到底应该选什么,应该问自己的内心。

　　03.练习在不同环境中,应用不同的选择方式

　　在不同的环境下,我们的选择方式可能是不同的。当面临婚姻、家庭、事业等真正重要的选择时,我们以利益最大化的思路去做出选择也未尝不可。最重要的是,我们知道怎样的选择值得我们花时间 —— 选一份工作可以考虑几个星期,而决定什么时候洗澡用几秒钟就够了。我们可以对此进行练习,将怎样的事情对应怎样的选择方式进行匹配。当我们形成自己特定的选择方式后,以后做出选择的时间就会大大减少。