重庆躁郁症的饮食调节措施

　　躁郁症，这类疾病造成的危害很大，因为它是两大精神心理疾病的结合，躁狂和抑郁。调节方法很多，接下来我们了解下躁郁症的饮食调节方法。

　　躁郁症的营养与饮食疗法：

　　●避免含咖啡因食品

　　患者应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。

　　●多吃蔬菜

　　饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是好的选择，但勿食用过多的面包。每周吃两次白肉鱼及火鸡。

　　●补充营养素

　　①镁② L-牛磺酸③ L-酪胺酸④维生素B群⑤不饱和脂肪酸⑥ 维生素C⑦ 锌

　　●保健药膳

　　麦苗茶、木耳豆腐汤、羊脑羹等。