重庆大足区哪些食物可以赶走强迫症

　　强迫症这样的心理疾病发生之后给我们的患者带去很多的危害，我们需要在患上强迫症疾病的时候坚持做好治疗和护理，这样才能够看到一些更好的治疗效果，避免给我们的强迫症患者造成太多的伤害，并且在日常生活中，要注意培养自己的兴趣爱好，大家需要注意综合进行调理，而且要注意合理地进行饮食，那么哪些食物可以赶走强迫症？

　　一、菠菜：菠菜中含有丰富的镁、维生素c以及大量铁质和*所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质，维生素c是一种降压营养物质，据专家先容，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走强迫情绪，抑制病情恶化。

　　二、香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命b6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

　　三、深水鱼：全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作“主食”。这可能是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素分泌，使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。

　　四、葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，而且也可以抗压力，使人精神愉悦。

　　平时大家需要注意这些常见的食物，并且在日常生活中，一定要注意护理方法，有效地进行自我调节，多吃一些振奋精神的食物，全面的进行自我保健，同时在日常生活中，也要注意护理方式，综合进行调节，疾病才能更快的缓解，有利于疾病治疗，以免导致病情加重影响患者心情。