重庆巴南区产后抑郁症如何治疗

　　现在不管是身体还是心理出现疾病都是需要及时治疗的，只有正确的治疗方法才可以帮助更多的患者早日得到有效的恢复，而对于产后抑郁症这种疾病的发生也是不例外的，那么产后抑郁症如何做到正确的治疗?

　　对于产后抑郁症的症状大多是出现在产妇生产后的两周的时候发病，而且会在产妇生产后的四到六周内病症加重。表现症状与一般抑郁症相同，其显著特征是情绪低落，持续时间较长，呈心理功能下降或社会功能受损的消极情绪状态，常感到心情压抑，情感淡漠，对身边的人充满敌意，与家人及丈夫关系不协调，睡眠障碍。

　　1.营养疗法

　　食物中会含有的维生素以及氨基酸对于孕妇以及我们普通人的健康都会有比较大的影响，如果我们的身体中缺乏了某种的物质就会容易导致抑郁症的出现，所以孕妇可以多吃鱼等食物。

　　2.体育锻炼

　　适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

　　3.心理治疗

　　认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的首选。

　　①提高认识

　　即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

　　②在妊娠期要心情愉快

　　在孕妇妊娠期，常常会出现焦虑的情况，这就给孕妇之后的抑郁症的出现做了一个铺垫，所以孕妇要保持一个积极向上的心态，减少精神刺激。

　　③家庭环境

　　让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。

　　产后抑郁症的发生是由于产妇的心情压抑而造成的，所以大家在生活中一定要给予产妇更多的关爱，同时也建议每个家庭对于产妇的心情一定要重视，帮助患者调整好自己的心态。上述介绍这些方法对于治疗产后抑郁症的效果也是不错的，希望可以给更多的患者在治疗方面带来更多的帮助，祝大家都能得到有效的治疗，早点恢复健康的身体。