重庆渝中区强迫症吃什么好

　　对强迫症疾病患者来说，不光要做好药物上的治疗，也要做好心理的治疗，更加应该重视做好饮食的护理，可是很多的强迫症疾病患者往往会忽视了饮食的调理，那么下面我们就一起来了解强迫症疾病患者该吃什么比较好?

　　1、菠菜：菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质--维生素C，同时也含有大量铁质和*所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并出现健忘和自卑等症状。

　　2、鸡蛋：如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。

　　3、燕麦：每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量，所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。

　　4、深海鱼：全世界住在海边的人都比较快乐和自信，愿意与人交往。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作主食，鱼油中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。

　　5、大蒜：吃了大蒜丸之后，感觉比较不容易疲倦、不容易发怒，而且自信心增强。

　　6、葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。

　　7、全麦面包：谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。

　　通过阅读上述内容之后，人们对于强迫症患者吃什么食物较好，已经有了了解，对于强迫症患者的这些饮食护理措施的了解，可以帮助患有强迫症疾病的患者正确合理的做好饮食护理，争取早日摆脱强迫症疾病的折磨和困扰。