沈阳物质依赖的知识科普

　　依赖性指的是一种戒断综合症，其强制性的愿望是追求和不间断地使用某些药物或物质，或从事某些活动以达到特定的心理效果，并避免戒断行为障碍。

       手机依赖

　　 症状，响铃，响铃，等待，响铃，响铃，反转，呼叫减少，烦躁等。

　　 在日常生活中经常使用手机，不知不觉中手机成为他们生活的一部分。当呼叫次数突然减少或电话丢失时，这些人通常会有上述反应。这不是一种严重的疾病，只是人们在使用手机后经常使用的心理反应。问题的关键在于白领女性想要珍惜自己，创造一个他们应该拥有的“绿色生活”，如郊游，健身，阅读，听音乐等，以便分散移动电话的注意力，并在适当的时间将其交给他们。电话令人不安的那一天的心理暗示。

　　 网络依赖

　　 症状，没有电脑无法正常工作，无法安心无法入睡。由于该患者组的规模较大，因此可以细分为网络冲浪依赖性，在线游戏依赖性等。在欧洲和美国，心理学家已经开始高度重视这种由网络依赖引起的抑郁症。这种网络依赖性有很长的潜伏期。有时，粉丝通常不知道疼痛来自何处，因此很难发现自己的症状。为了治愈网络依赖，你必须寻求心理学家的治疗。此外，您还可以与家人沟通和交流.

　　 工作依赖

　　症状，疲劳，抑郁，无法强迫自己停止手头工作。只有在你工作的时候才会觉得自己很有成就感。他需要依靠别人对其工作的评价来肯定自己，并逐渐转变为衡量自我价值的唯一标准。归根结底，这表明周围环境缺乏安全感和自信心。患有工作依赖的人往往容易产生幻觉，即只有在工作中得到认可才有价值。为了避免陷入这种工作依赖，只有你可以学会在工作之外找到其他乐趣，工作可以放在一个更重要的位置，但它绝不是整个个人生活。

　　 学习依赖

　　 由于理想与现实之间的差距，每天都会出现症状，抑郁和抑郁。但是，如果它变成什么都没有，那就不好玩了。只有“非学习不可能”的自我强迫观念才是依赖的体现。即使这样的人每天都想改变无聊的生活，他也会口头上谈论它并最终逃脱。现实。为了产生学习依赖性，你可以先学会通过日记客观地检验你的生活。第二是要学会吹嘘，即使芝麻有一件大事，也可以借机赞美自己。最后，在学习过程中，为自己设定明确的目标，这样才会有实现的冲动。满足感，成就感会带来真正的幸福。情感依赖

　　 症状一旦丢失，就很难适应。当找不到解决方案时，通常会利用依赖性。如果有一个朋友无话可说，可以解决困扰自己的问题。要摆脱情感依赖，你可以向你的朋友寻求帮助。另一方面，学会为自己的生活做出合理的计划和安排。此外，你需要发展你的能力，忍受孤独，学会享受一个人的时间，但不要依赖某人或某事，客观和正确地了解自己，也是提高依赖性的关键一步。

　　 食物依赖

　　 在某种程度上，人们的情绪总是可以放松。但是，如果使用暴饮暴食作为减压方法，实际上每次都可以通过“吃”来解决麻烦。这样，不仅不能真正解决问题，而且随着时间的推移，食物的心理依赖，暴食症和厌食症也都源于此。学会转移注意力，结识新朋友，学习一些新技能，开发新兴趣爱好等，并帮助您构建更多方法来排除故障并获得安全感。

　　沈阳脑康中医院温馨提示：了解并针对不同对象产生物质依赖的心理因素与社会因素，予以恰当的指导与个别处理，并对其作较长时间的随访，经常加以鞭策与鼓励，使之树立恒心与信心。同时加强心理治疗和行为治疗。